Pantau.com - Presenter kondang dunia Oprah Winfrey dikenal punya tubuh yang besar alias gemuk. Tapi, kini Opray ingin merubah image sebagai wanita gemuk.
Ratu talk show itu ingin bertransformasi menjadi wanita bertubuh ideal.
Melansir People, Selasa (17/4/2018), Oprah serius menjalani program diet. Dia pun membagi program diet yang dilakukan.
"Prinsip pertama adalah aku menganggap program diet yang dilakukan itu sebagai perubahan gaya hidup. Jadi, pola pikir yang perlu dirubah dari diet ke gaya hidup. Karena supaya kita tak terbebani saat menjalaninya," kata Oprah Winfrey.
Baca juga: Makan Teratur Bisa Bikin Berat Badan Normal, Percaya Nggak?
"Selanjutnya, mulailah mengkonsumsi makanan yang berasal dari laut. Sekarang aku mulai mengatakan pada diriku sendiri kalau seafood adalah teman baikku," tambahnya.
Kenapa harus makan ikan? Oprah menjelaskan bahwa ikan adalah makanan yang rendah lemak. Ikan juga punya kandungan gizi yang bagus, seperti protein, omega 3 dan nutrisi lainnya.
Oprah Winfrey juga membagi cara membuat kombinasi makanan sehat untuk program dietnya.
Baca juga: Benarkah Air Es Bisa Menurunkan Berat Badan? Baca Dulu Berita Ini
"Kalau kamu mau makan mie, maka campurkan dengan spaghetti labu atau kentang. Dengan begitu maka kamu akan mengurangi takaran mienya," ujar Oprah.
Buka hanya itu, Oprah Winfrey juga menerapkan diet banyak minum air putih. Meski tidak suka air, tapi ia punya cara untuk menipu diri. "Aku tidak suka air maka biasanya aku minum ginger vanilla sebagai pengganti air," katanya.
Berkat program dietnya Oprah sukses menurunkan berat badan hingga 26 pound atau setara 12 kilogram. Bagaimana kamu tertarik mengikuti program diet Oprah Winfrey?
- Penulis :
- Tommy Adi Wibowo
