Pantau.com - Siapa yang sedang berusaha menurunkan berat badan? Di dunia maya mungkin pernah kamu dengar minum air dingi bisa membakar banyak kalori. Apa benar?
Secara teknis benar. Air bersuhu dingin dapat membuat tubuh membakar lebih banyak kalori. Tapi ternyata ada efeknya lho, seperti dilansir This Is Insider, Selasa (20/3/2017).
Baca juga: Cek Aktivitas 'Ranjang' Kamu dan Pasangan dari Zodiak Ini
Tahun 2003 lalu, beberapa peneliti Jerman melakukan riset terhadap 14 orang dan menemukan meminum dua liter air es meningkatkan pembakaran kalori sebesar 30 persen.
Namun, penelitian selanjutnya dengan teknik pengukuran yang lebih tepat menemukan efek pembakaran kalori dari meminum air es jauh kecil, yaitu sebesar 4,5 persen.
Baca juga: Mau Tampil 'Mencuri Perhatian' di Depan Banyak Orang? Ikuti 5 Tips Ini
"Dalam gambaran besar, itu tidak memiliki arti sama sekali. Aku rasa itu buang-buang waktu untuk dipikirkan," kata ahli diet, Andy Bellatti.
Bellatti mengingatkan jangan berharap air es bisa menurunkan berat badan kamu.
"Jika kamu sedang ingin sekali menurunkan berat badan, minum air dingin adalah prioritas nomor ke-45," tutup Bellati.
- Penulis :
- Tommy Adi Wibowo
