Pantau.com - Menurunkan berat badan pasti keinginan banyak orang. Ya, biasanya mereka ingin menyusutkan bobot badannya dalam waktu singkat. Lalu bagaimana caranya?
Ahli Nutrisi Abigail Montgomery mengungkapkan cara terbaik menurunkan berat badan dan bisa dilihat hasilnya dengan segera.
Montgomery menjelaskan untuk menurunkan berat badan kamu harus menambah asupan protein sehari-harimu.
"Mengkonsumsi makanan berprotein tinggi tidak hanya membantu mengatasi rasa lapar berlebih, tetapi juga terbukti meningkatkan metabolisme. Dengan mengkonsumsi makanan berprotein tinggi akan membakar lebih banyak kalori beberapa jam setelah makan," ungkap Montgomery, dilansir laman Express, Minggu (4/3/2018).
Baca juga: Generasi Millennial Anggap 5 Masalah Dunia Ini Penting Bagi Hidupnya
Ia juga menjelaskan, asupan protein tinggi juga membantu membentuk otot, sehingga bisa membakar kalori tanpa berolahraga.
"Ada banyak cara untuk meningkatkan asupan protein. Dan protein terbaik untuk menurunkan berat badan adalah protein yang ada di dalam sayuran," kata Montgomery.
Baca juga: Berniat Pindah ke Australia? Lima Pekerjaan Ini Dijamin Bikin Kamu Kaya
Montgomery juga mengungkapkan rahasia minuman terbaik yang harus dikonsumsi saat menjalani program diet. Minuman itu adalah cuka sari apel.
"Mengkonsumsi dua sendok cuka sari apel sebelum makan dapat mengontrol gula darah. Studi membuktikan mereka yang mengkonsumsi cuka sari apel bisa menurunkan berat badan lebih cepat dibanding dengan mereka yang tidak mengkonsumsi cuka sari apel," ungkapnya.
Minum cuka sari apel sebelum makan adalah cara paling efektif untuk menurunkan berat badan. Rata-rata yang meminum cuka sari apel dapat menurunkan berat badan 2 kg dalam 12 minggu.
- Penulis :
- Tommy Adi Wibowo
