Pantau.com Mental dibangun atas kesadaran yang dilakukan berulang-ulang, hingga membentuk sebuah karakter. Namun apakah kita pernah memperhatikan hal tersebut dalam lingkup tempat kerja?Liz Walker selaku Direktur SDM di Unum UK, menilai kesehatan mental penting dijaga saat menghadapi situasi yang kurang mengenakkan di lokasi kerja. Dasarnya, kesehatan mental turut berpengaruh dengan identitas, kehidupan dan kenyamanan.Lantas bagaimana cara meningkatkan kesehatan mental di tempat kerja? berikut ada 5 tips yang dirangkum dari Red Online:
1. Buat PrioritasKetika Anda lelah dengan berbagai tugas, tanyakan pada diri sendiri, apakah tugas tersebut khusus atau di luar tugas jam kantor. Anda harus memiliki prioritas, mana yang harus dikerjakan untuk mengurangi tekanan. Bahkan Anda harus besikap tegas dan realistis menolak jika tugas itu memberatkan atau diluar dari jam kerja.Mencoba melakukan semuanya bisa berarti Anda harus berjuang. Coba ambil langkah mundur dan evaluasi kembali prioritas Anda. Ketahuilah kapan harus berkata tidak, bersikap realistis.
Klik Next untuk lebih lanjut...
- Penulis :
- Tatang Adhiwidharta
