Hati-hati! Terlambat Sarapan Bisa Berdampak Buruk pada Kesehatan

Pantau.com - Siapa yang sering telat sarapan? Hati-hati lho. Ternyata telah sarapan bisa berdampak buruk pada kesehatan kamu.

Dalam jurnal Diabetic Medicine yang ditulis oleh Sirimon Reutrakul, profesor endokrinologi, diabetes dan metabolisme, ditemukan ada hubungan antara obesitas pada penderita diabetes tipe 2 dengan kebiasaan hidup tidak sehat, dilansir Medical News Today, Senin (23/4/2018).

Dan terlambat makan pagi menjadi salah satu faktor pendorongnya.

Baca juga: 5 Teknik Pernafasan untuk Atasi Gangguan Sulit Tidur

Ya, terlambat sarapan merupakan faktor risiko baru yang berkaitan dengan tingginya indeks massa tubuh penderita diabetes tipe 2.

Reutrakul mengatakan terlambat makan di pagi hari dapat menyebabkan pergeseran jam biologis yang mengatur pola makan siang dan malam.

"Pergeseran waktu itu dapat mengganggu metabolisme energi dan ini terjadi ketika tubuh tidak merespon insulin dengan baik. Insulin merupakan hormon yang dibuat pankreas, membantu sel untuk mengambil dan menggunakan gula darah untuk energi," jelas Reutrakul.

Baca juga: Catat! Ini 5 Barang Disekitarmu yang Bisa Menjadi Sarang Bakteri

Ia menjelaskan akibat dari pankreas yang membuat insulin lebih banyak, maka pankreas akan kewalahan.

"Kemudian dapat mengakibatkan kondisi yang disebut hiperglikemia atau gula darah tinggi yang dapat menyebabkan masalah kesehatan," jelas Reutrakul.