Pantau.com - Kebiasaan minum kopi di pagi hari nampaknya bukan sebuah masalah besar. Bagi sebagian orang justru menjadikan minum kopi di pagi hari sebagai pemicu semangat beraktifitas. Kandungan kafein pada kopi berfungsi sebagai penyuplai energi.
Tapi, kita juga semua tahu bahwa kafein bukanlah zat yang baik untuk tubuh. Kafein bisa dikatagorikan sebagai zat 'beracun' yang bisa menyebabkan gangguan energi, insomnia, dan tekanan darah tinggi jika dikonsumsi berlebihan.
Baca juga: Durian Bakar, Kuliner Unik yang Bikin Penasaran
Menikmati kopi memang tidak ada salahnya. Namun kita harus tahu kapan waktu yang harus dihindari untuk minum kopi seperti dilansir dari Boldsky.
Minum kopi di pagi hari sebaiknya tidak dilakukan pada jam 8-9 pagi karena akan membuat hormon kortisol alami Anda tinggi. Kafein dapat meningkatkan kadar kortisol sehingga bisa menyebabkan kegelisahan.
Baca juga: Tak Kalah'Lezat' dari Es Kepal Milo, Kini Hadir Es Kepal Green Tea
Minumlah kopi pada jam 10-11.30 pagi, saat itu kadar kortisol Anda sedang turun dan cenderung aman. Sedangkan pada jam 12 siang hingga jam 1 malam sebaiknya hindari minum kopi karena saat itu kadar kortisol kembali naik.
- Penulis :
- Gilang
